Septembris jälle trenni!

Hea trennisõber!              

        

Juba järgmisest nädalast alustame taas sügishooaega Kadaka klubis.

Mask ette, COVID-tõend ühes ning aeg on taas sammud spordisaali seada!

 

On ju tõestatud fakt, et just sportimine aitab ka raskel ja keerulisel ajal

stressist vabaneda, immuunsüsteemi tugevdada ning positiivseid hormoone ehk

endorfiine tootes teeb olemise mõnusaks.

 

Nii nagu meie trennisõbrad hakkavad treeningsaali  tagasi tulema, nii lisame ka treeninguid tunniplaani:)

Septembri esimesel nädalal jätkame veel treeningutega  2x nädalas esmaspäeviti ja neljapäeviti.

 

Alates 6.septembrist lisanduvad trennid teisipäeviti ning reedeti kell 16.30 Pilates ja kell 17.30 Shaping.

 

Lisaks saalitreeningutele jätkame alates 6. septembrist muidugi ka koduste online-treeningutega
E ja N õhtuti kell 20.00 
ning soovi korral lisame treeningu ka laupäeva hommikuti.
Treener Diana Johanson


Septembri tunniplaan
Kadaka saal alates 06.09.21

 AEG        Esmaspäev     Teisipäev        Kolmapäev      Neljapäev        Reede         Laupäev    Pühapäev   
 

 

 

   
  16:30

 

BODYART
Diana

 

 


 Pilates
Diana

 

  17:00

 

 

 

  

 

 

  17:30  

 


SHAPING
Diana

 

  

SHAPING
Diana 

 

18:00

 SHAPING
Viktoria

 

  SHAPING
Viktoria

 

 

 

19:00


SHAPING
Viktoria

 

SHAPING
Viktoria

 

 


NB!
Tunniplaanis võib esineda muudatusi. Rohkem infot: bronn.ee

KINDLASTI REGISTREERU TREENINGUTESSE JA JÄLGI TUNNIPLAANI bronn.ee-s , et tagada endale koht treeningul osalemiseks.

 

Spordiklubi Di-Shape bronn.ee süsteemi on lisatud treeningud märksõnaga Kadaka saal, Online või Nõmme ujula nii saad sobivale treeningule broneeringu teha.

Registreerides püüame vältida segadusi treeningute täituvuse osas ning meie treenerid saavad treeningutel osalejaid lihtsamini hallata.
Broneeringut on võimalik kas tühistada või muuta enne treeningu algust kuid palume teha viimased muudatused hiljemalt 2h enne treeningu algust.

 

◦ KUUKAART  45 €  sisaldab 8 treeningut kuus

 

◦ 10x KAART   50€

 

◦ 5x KAART      35€

 

◦ 1x treeningu tasu      10€


◦ 1x ONLINE treening  5€

 

Septembrikuu kaardid kehtivad 01.09-30.09.2021
Kaardid annavad võimaluse osaleda nii Kadaka saalis kui ka ONLINE treeningutel.

Treeningkaartide tähtaegu edasi ei lükata ning puudutud treeninguid järgi teha ja edasi kanda ei saa.

 

 

 Treeningule tulles on vajalik esitada üks järgnevatest tõenditest:

– tõend vaktsineerimiskuuri läbimise kohta

– tõend viimase 180 päeva jooksul COVID-19 haiguse läbipõdemise kohta

– tõend negatiivse testi tulemuse saanud antigeeni kiirtesti kohta, mis on tehtud kuni 48 tundi varem

– tõend PCR-testi kohta, mis on tehtud kuni 72 tundi varem.

 

 

 

SOOVIME SULLE KULDSET SÜGIST NING OOTAME SIND VÄGA MEIE TREENINGUTELE!  

 

Sinu treenerid:
Diana, Viktoria, Tanja