UUS! deepWORK® ja Functional Yoga

 

 

Maikuust alates võite leida meie tunniplaanis uusi treeningnimetusi – deepWORK® ja Functional Yoga

 

Tutvustame Teile siinses uudises nende mõlema treeningu kohta lähemalt:

 

 

Mis on deepWORK®?

bodyinmotion-deepwork-01

deepWORK® on sportlik, lihtne, karm, unikaalne ja üsna erinev kõigist tuntud programmidest – treening, mis lähtub viiest  elemendist ja pulbitseb energiast! deepWORK®  lähtub vastandite Yin ja Yang printsiibist ning ühendab funktsionaalses intervalses treeningus vaimse ja füüsilise pingutuse. Treening sobib kõigile ning ei sisalda keerulist koreograafiat. deepWORK® on intensiivne ja keskendub kardio ja jõutreeningule koos.

 

Vaata deepWORK® treeningut tutvustavat videot siit:

https://www.youtube.com/watch?v=g41WtA-3Qtg

 

 

 

 

 

Mis on Functional Yoga?

Functional Yoga on funktsionaalne keha&meele treening, mis keskendub Ashtanga Jooga printsiibile. Treening sisaldab joogast tuntud põhiliikumisi, ning on aktiivne ja intensiivne. Tundi saadab tänapäevane muusika, mis toetab ühtlaselt  meie hingamise ja harjutuste sooritamise sümbioosi. Tunni käigus keskendutakse nii terve keha lihaste tugevdamisele kui ka nende venitamistele. Puudub keeruline koreograafia ning on sobilik ka algajatele.  Functional Yogasse on oodatud kõik, kes tahaksid arendada oma jõudu, painduvust, tasakaalu  ning vabastada end stressist. Positiivne meelestatus peale treeningut on justkui garanteeritud!

 

_JTB9303-X3